6.
aMiamoci
Siamo giunti al giro di boa del nostro percorso. Complimenti per essere arrivato a questo importante traguardo, non ti fermare proprio ora!
In questa tappa, da cui prende il nome il nostro percorso, affronteremo insieme un tema stupendo: l’amore per sé stessi.
Nel viaggio che ti ha portato fino a qui hai avuto modo di analizzare i tuoi pregi e i tuoi difetti , i tuoi punti di forza e di debolezza. Hai imparato a guardare l’abbondanza che ti circonda ad apprezzarla e a sviluppare un pensiero positivo.
La settimana scorsa hai anche avuto modo di rivivere tutti i risultati e i traguardi che hai raggiunto nella tua vita. La persona che sta leggendo oggi è una persona consapevole.
Una persona molto diversa da quella che ha mosso i primi passi insieme a noi. E possiamo affermare che tu sia una persona migliore. Migliore perché oggi sei cosciente delle tue potenzialità, delle tue capacità e di quante cose hai fatto e ottenuto.
Del tuo reale valore.
La differenza è che prima non te ne accorgevi o semplicemente non ti davi il tempo di goderne appieno.
Ora resta un’ultima domanda da farti. Sei riuscito a lasciar andare tutte le zavorre che non ti permettevano di decollare? Sei pronto a prendere il volo?
Potrebbe esserci ancora qualche aspetto della tua vita che in questo percorso non hai toccato o semplicemente non hai ancora affrontato fino in fondo. Se senti che qualcosa potrebbe ancora condizionarti. Se c’è qualcosa che il vecchio te vorrebbe dire a se stesso o a qualcun altro. E’ il momento di toglierti fino all’ultimo sassolino dalla tua scarpa.
Prendi carta e penna, NON PRENDERE IL QUADERNINO. Scrivi di getto tutto quello che vorresti buttare fuori. Qualsiasi cosa che possa averti ferito in passato o fatto sentire inadeguato. Scrivi a te stesso o alla persona a cui vorresti indirizzare le tue parole.
Non pensare alla forma, lascia andare il flusso e scrivi tutto ciò che ti passa per la testa. Possono essere anche diversi aspetti l’importante e che, alla fine tu ti senta leggero.
Rileggi una volta sola le cose che hai scritto, ora fai a pezzi questo foglio e buttalo. Questo non vuol dire che non dovrai mai più ripensarci. Vuole solo dire che tu sei oltre tutto questo e che non sarà più un peso.
Potresti aver trovato un pochino difficile questo ultimo passaggio ma ti abbiamo chiesto di farlo solo ora perché hai tutti gli strumenti per affrontarlo e sei pronto per il prossimo esercizio.
aMiamoci vuol dire conoscerti, accettarti e amarti ma anche capire cosa può farti stare sempre meglio e lavorare in questa direzione. Amarsi è AZIONE.
Come nello sport anche nella vita il movimento produce endorfina che è una vera e propria “droga” naturale di cui tutti disponiamo. Ti può aiutare a sperimentare sensazioni di benessere e vivere con spensieratezza.
Identificare i tuoi desideri, stabilire i tuoi obiettivi e programmare le tue azioni darà un impulso positivo alla tua vita.
Per aiutarti a focalizzare da quale area della tua vita vuoi partire ti chiediamo di prendere la ruota del passato e del presente che hai compilato nelle tappe precedenti.
Ora utilizza il PDF che trovi sopra inserisci il numero che hai assegnato ad ogni area nelle due ruote nelle rispettive colonne. Nella terza colonna dovrai inserire la differenza. Se il valore tra passato e presente è diminuito indica il risultato con il segno meno. Se è aumentato indica il risultato con il segno più.
Come puoi vedere c’è una quarta colonna che è la più importante. Devi assegnare ad ogni segmento della tua vita un numero da 1 a 10 dove con 1 dovrai identificare l’area delle tua vita che per te è meno importante e con 10 l’area che più ti sta a cuore.
Ma come fare ad identificare da quale segmento della tua vita dovrai partire?
Cerchia tutte le aree della tua vita che hanno ottenuto un punteggio negativo ( con il meno davanti). Tra queste quella che nella quarta colonna ha ottenuto il numero da 1 a 10 più alto è l’area nella quale dovrai intervenire.
Questo esercizio è molto importante perché sarà su questa area che ci concentreremo nelle prossime tappe.
Durante questa settimana ogni giorno guardati allo specchio e ripeti cose positive su di te per farle registrare al cervello. Vedrai aumentare la tua autostima
“Nessuno può essere te e questo è il tuo superpotere “
Benessere
Inizia la giornata bevendo un bicchiere d’acqua ogni mattina
Dedicato a te
Fai una pulizia eliminando i profili Instagram che influenzano negativamente il tuo umore
Neogenitori
Trova un ninna nanna che ti piace e che resterà solo vostra